Ashwagandha, gestandaardiseerd extract 700 mg, 60 capsules

Ashwagandha – Jouw ondersteuning bij het opbouwen van innerlijke harmonie en vitaliteit

Ashwagandha (Withania somnifera), ook wel Indiase ginseng genoemd, is een van de belangrijkste planten in de Ayurvedische traditie. De naam stamt uit het Sanskriet, waar "ashva" paard betekent en "gandha" geur, wat verwijst naar het unieke aroma van de verse wortel en de traditioneel toegeschreven kracht om vitale krachten te ondersteunen. Hoewel de oosterse geneeskunde de hele plant gebruikt, is moderne supplementatie vooral gebaseerd op hooggeconcentreerde wortelextracten.

Ashwagandha bevat talrijke bioactieve verbindingen: alkaloïden, flavonoïden, glycosiden, steroïden en steroïde lactonen. Tot de steroïde lactonen behoren withanoliden, die verantwoordelijk worden gehouden voor de meeste voordelen van deze plant. De meeste voordelen van ashwagandha vloeien ten minste gedeeltelijk voort uit de waardevolle antioxiderende eigenschappen en de ondersteuning van de natuurlijke immuniteit van het lichaam. Ashwagandha kan de spiegels van antioxidant-enzymen zoals glutathionperoxidase en superoxide-dismutase verhogen, terwijl het helpt lipiden tegen oxidatie te beschermen.

Waarom is Ashwagandha de eerste keuze onder de adaptogenen?

• Helpt bij het handhaven van een correct niveau van het stresshormoon - cortisol.
• Kan helpen bij het verlichten van fysiek ongemak en ondersteunt de conditie van gewrichten.
• Werking die de gemoedsrust ondersteunt en vitale krachten toevoegt.
• Toont een ondersteunende werking voor de beschermende barrières van het lichaam en stimuleert het immuunsysteem.
• Kan het uithoudingsvermogen verbeteren door ondersteuning van het behoud van optimale hemoglobinespiegels.

Ons supplement biedt een professionele standaardisatie die zorgt voor een nauwkeurig gehalte aan de belangrijkste actieve verbindingen: 8% withanoliden, 1% alkaloïden en 0,5% withaferine A.

Dankzij deze hoge concentratie levert elke portie een herhaalbare en effectieve dosis plantaardige bioactieve stoffen die jouw lichaam op vele niveaus ondersteunen.

Complexe ondersteuning voor regeneratie

Ashwagandha is vooral bekend om zijn effecten die ontspanning vergemakkelijken en de gevolgen van stress verzachten. Bovendien bevestigt steeds meer bewijs de effectiviteit van Ashwagandha bij het verbeteren van het comfort en de kwaliteit van de nachtrust bij mensen die letten op slaaphygiëne, het verbetert VO2max, en voorlopig bewijs suggereert dat het ook zowel de kracht als de regeneratieprocessen verbetert. Ashwagandha kan ook de kwaliteitsparameters van sperma verbeteren bij mannen die voor hun reproductieve gezondheid willen zorgen.

Harmonie op de lijn geest-lichaam

Als onderdeel van het vermogen om stress en angst te verminderen, lijkt Ashwagandha ook de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as te beïnvloeden — die een sleutelrol speelt in de reactie op stress — zoals blijkt uit het vermogen om cortisolspiegels te verlagen.(bron)

Balans en uithoudingsvermogen

Ashwagandha lijkt de signalering van verschillende neurotransmitters te veranderen die disfunctioneel zijn bij angststoornissen. Er wordt aangenomen dat het vermogen om de signalering van de GABAA-receptor te versterken ten grondslag ligt aan de voordelen voor de slaap. Ashwagandha kan het uithoudingsvermogen verbeteren door de hemoglobinespiegels te verhogen, maar er zijn verdere studies nodig om dit effect te bevestigen. (bron)

Het mannelijke element

Het vermogen van Ashwagandha om de reproductieve gezondheid te verbeteren wordt toegeschreven aan de antioxiderende werking in combinatie met het vermogen om de testosteronspiegel te verhogen. Dit effect is duidelijker bij mannen met onvruchtbaarheid en lage testosteronspiegels, maar voorlopig bewijs suggereert dat ashwagandha de testosteronspiegel ook bij gezonde mannen kan verhogen.(bron)

Nauwkeurige dosering voor maximale voordelen: In studies naar Ashwagandha werden doses van 250-600 mg/dag wortelextract gebruikt. Het meest voorkomende doseringsprotocol is 600 mg/dag verdeeld over twee doses, één 's ochtends bij het ontbijt en de andere 's avonds. Bewijs suggereert dat 600 mg per dag superieur is aan lagere doses voor het verbeteren van de slaap. Evenzo kan 600-1000 mg/dag voordeliger zijn dan lagere doses voor mensen die intensief trainen (bronnen 1, 2).Vergeet niet om vóór gebruik een arts of apotheker te raadplegen om de optimale dosis voor jezelf te kiezen.