Glycine 500 mg, 60 capsules

GLYCINE 500 mg – ondersteuning van de avondroutine, collageen en dagelijkse regeneratie

Glycine is een aminozuur dat van nature in het lichaam voorkomt en een van de belangrijke bouwstenen is van eiwitten, waaronder collageen – het belangrijkste eiwit van het bindweefsel, waartoe botten, kraakbeen, pezen, ligamenten en tanden behoren.

GLYCINE 500 mg is een eenvoudig, veelzijdig supplement voor mensen die hun voeding met deze aminozuur willen aanvullen en willen zorgen voor een dagelijkse routine die het lichaam ondersteunt — vooral ’s avonds, na een intensieve dag, in periodes van grotere belasting of bij een actieve levensstijl.

Wat maakt dit product zo bijzonder?

• Ondersteuning van de aminozuurvoorziening: glycine is een bestanddeel van veel eiwitten in het lichaam, waaronder collageen.
• Een goede keuze voor de avondroutine: het past goed in een rustgevend ritueel voor het slapengaan en de nachtrust.
• Voor actieve mensen: kan deel uitmaken van de dagelijkse supplementatie van mensen die aandacht besteden aan herstel, spieren en een goede toevoer van voedingsstoffen.
• Ondersteuning van het evenwicht in het lichaam: glycine speelt een rol in processen die verband houden met glutathion, creatine en galzuren.
• Eenvoudige samenstelling: handige portie van 500 mg glycine zonder overbodige toevoegingen.
• Universeel gebruik: geschikt voor zowel fysiek actieve mensen als voor mensen die hun dagelijkse voeding willen aanvullen met een aminozuur dat voorkomt in natuurlijke eiwitbronnen.

Glycine is een endogeen aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan aanmaken. Het kan ook via de voeding worden opgenomen — vooral via producten die rijk zijn aan eiwitten en collageen. De aanwezigheid ervan in het dieet is van belang voor tal van natuurlijke processen die in het lichaam plaatsvinden.

Natuurlijke bronnen van glycine

1. Vlees en gevogelte: Glycine komt voor in vlees, met name in delen die rijk zijn aan bindweefsel, zoals huid, kraakbeen en collageenhoudende delen.
2. Vis en zeevruchten: Bronnen van glycine zijn onder andere vis, zeevruchten en producten die structurele eiwitten bevatten.
3. Bottenbouillon: Traditionele bottenbouillon, bereid uit botten en bindweefsel, is een natuurlijke bron van collageenaminozuren, waaronder glycine.
4. Zuivelproducten: Melk, yoghurt en kaas leveren eiwitten en daarmee ook bepaalde hoeveelheden glycine.
5. Peulvruchten: Soja, bonen en andere peulvruchten kunnen het dieet aanvullen met aminozuren, ook bij een plantaardig voedingspatroon.
6. Groene bladgroenten: Spinazie en boerenkool leveren kleine hoeveelheden glycine als onderdeel van een gevarieerd dieet.

Glycine in onderzoek

Glycine-suppletie wordt in de wetenschappelijke literatuur op verschillende gebieden onderzocht, onder meer in de context van slaap, het functioneren van het zenuwstelsel, oxidatieve stress, fysieke activiteit en processen die verband houden met het herstel van het lichaam.

1. Nachtelijke rust: Onderzoeken hebben de relatie onderzocht tussen de inname van glycine en bepaalde slaapparameters en het comfort tijdens de nachtelijke rust.
2. Zenuwstelsel: Glycine wordt beschreven als een van de verbindingen die betrokken zijn bij neurotransmissie en processen die verband houden met de werking van het zenuwstelsel.
3. Antioxidatieve balans: In de literatuur wordt de rol van glycine besproken in processen die verband houden met glutathion, een van de belangrijke antioxidanten in het lichaam.
4. Lichamelijke activiteit: Glycine wordt ook onderzocht in de context van inspanning, spiermetabolisme en de routine na de training van actieve mensen.

Bij welke processen is glycine betrokken?

1. Eiwitafbraak: Glycine is een bestanddeel van structurele eiwitten, waaronder collageen.
2. Neurotransmissie: Het fungeert als een van de neurotransmitters in het centrale zenuwstelsel.
3. Synthese van glutathion: Het is een van de aminozuren die worden gebruikt in processen die verband houden met glutathion.
4. Creatinesynthese: Het neemt deel aan de routes die verband houden met de vorming van creatine.
5. Conjugatie van galzuren: Het speelt een rol in processen die verband houden met galzuren, die essentieel zijn voor de vertering van vetten.

Voedingssupplement. Is geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl.